Tarih :

Ana Sayfa »  » Zeytinyağı Faydaları Saymakla Bitmiyor

Zeytinyağı Faydaları Saymakla Bitmiyor

Tarih: 23 Ağustos 2014 - Cumartesi | Kategori: Bitkisel Yağlar, Manşet | Yorum Yok |

Zeytinyağı Faydaları Saymakla Bitmiyor

Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağı, salataların vazgeçilmezidir. Salatalar dışında yaprak sarması, taze fasulye, piyaz gibi yiyecekler de genellikle bu yağ ile pişirilerek tüketilir. Yemekler kadar yemeklerin yanındaki salatalarda vazgeçilmezler arasındadır. Çoban salatası, Akdeniz yeşillikleri salatası, ton balıklı salata, marul salatası yada havuç salatası gibi salataların ortak birkaç noktası vardır. Tüm bu bahsedilen salatalara sıvıyağ olarak zeytinyağıeklenir ve tuz ilave edilir. Salataların kendini göstermesi ve daha özel bir tat kazanması için ayçiçek yağı yerine zeytinyağı kullanılır. Bu leziz yağ salatalara özel bir tat verir. Ayrıca bazı yemeklerde bu yağ ile pişirilir. Örneğin sarma kesinlikle bu leziz ve şifalı yağ ile yapılan yiyecekler arasındadır. Salatalarda ve yemeklerde tercih edilmesinin yanında sağlık açısından da birçok faydası vardır. Ayrıca cilde dost bir yağdır.

Ülkemizin birçok bölgesinde yetiştirilen zeytinlerden çok özel yağlar elde edilir. Yeşil zeytin ve siyah zeytinler kullanılarak salatalara nefis tadı katan zeytinyağı imal edilir. Bu şifalı ve leziz yağ yemek ve salataların yani mutfakta kullanılmasının yanı sıra tedavi amacıyla da kullanılır. İşte zeytinyağı faydaları:

  1. Demir, kalsiyum, magnezyum gibi vücut için gerekli elementleri içerir.
  2. Kalp ile dosttur, kalp krizi riskini önler.
  3. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  4. Kolesterolü düzenler. Kolesterol rahatsızlığı olan kişiler mutlaka bu yağı tüketmelidir.
  5. Kanseri önlemeye yardım eder.
  6. Yaşlanmayı ve cildin kırışmasını geciktirir. Hücresel yaşlanma süresini yavaşlatır.
  7. Damarların tıkanmasına engel olur. Katı yağlar gibi damarları tıkamaz. Bu nedenle kalp damar hastalıklarına yakalanmayı önler.
  8. Mideye fayda sağlar. Midenin düzenli çalışmasına yardım eder.
  9. Pankreas için de faydalıdır.
  10. Göz sağlığı için de fayda sağlar.
  11. Diğer yağlara kıyasla daha düşük kalorilidir. Bu nedenle kilo almayı engeller. Özellikle bölgesel yağlanmaya karşı korur. Göbek bölgesinden kilo almayı önler.
  12. Metabolik fonksiyonları hızlandırır.
  13. Kalsiyum ve mineral emilimini teşvik eder.
  14. A, D, E ve K vitaminlerini içerir.
  15. Sindirimi kolaylaştırır, hazımsızlığı giderir.
  16. Beyni korur.
  17. Osteoporoz yani kemik erimesine karşı koruma sağlar.
  18. Kas ve kemik ağrılarını geçirir. Kas ve kemik ağrıları için zeytinyağı ile masaj yapılabilir.
  19. Afrodizyak etkisi vardır. Cinsel isteği arttırır.
  20. Diyabet yani şeker hastalığı ile mücadeleye yardım eder. Kan şekerini düşürücü özelliği vardır.
  21. Kemikleri güçlendirir.
  22. Çok çeşitli mide hastalıklarını önlemeye yardım eder. Özellikle gastrit ve ülser gibi birçok mide hastalığına fayda sağlar.
  23. Safra kesesi taşlarının oluşumunu önlemeye yardım eder.
  24. Karaciğer için oldukça faydalıdır.
  25. Tansiyon düşürücü etkisi vardır. Yüksek tansiyon hastalığı çeken kişiler rahatlıkla zeytinyağı tüketebilir. Yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre zeytin yaprağı ile tansiyon düşürmeye yardım eden ilaçlar yapılmıştır.
  26. Bebekler ve küçük çocuklar için de şifa kaynağıdır.
  27. Antioksidan özelliği vardır.

Zeytinyağının Cilde Faydaları

  1. Çok eski zamanlardan beri birçok ülkede nemlendirici olarak kullanılmaktadır. Özellikle Mısır’da kadınlar cilt nemlendiricisi olarak zeytinyağı tercih ederlermiş.
  2. Masaj yaparken de kullanılabilir. Bu sayede rahatlama sağlar.
  3. Saçlara parlaklık kazandırır ve saçları güçlendirir.
  4. Yaşlanmayı geciktirir ve dolayısıyla erken yaşta ciltte kırışıklık oluşmasını önler.
  5. Tırnak yapısı için oldukça faydalıdır. Tırnakların kolay kırılmasını engeller.
  6. Kuru ciltleri nemlendirici ve yatıştırıcı etkisi vardır.
  7. Cilde elastikiyet kazandırır.
  8. Deriyi kirlerden arındırıcı özelliği vardır.
  9. Cilde karşı tonik etkisi vardır.

Salataların dışında tüm yemeklerinizde bile bu şifalı yağı kullanabilirsiniz. Bu sayede hastalıklara karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz.

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

10 dakika içerisinde gripten kurtulun

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle