Tarih :

Ana Sayfa »  » Zayıflamak için etkili diyet

Zayıflamak için etkili diyet

Tarih: 15 Mart 2012 - Perşembe | Kategori: Kilo problemi | Yorum Yok |

Zayıflamak için etkili diyet

paraztesi-salı-çarşamba-Perşembe

Sabah: 1dilim kepek ekmeği.3,4 tane zeytin, biraz peynir salatalık sınırsız sekersiz çay

Ara: Muz ve üzüm hariç 1 adet meyve

Öğlen: Bol miktarda domates hariç yeşillik salatası ve yoğurt

Ara: 1adet meyve

Akşam: Bol miktarda yeşillik salatası ve yoğurt

Ara: 1 adet meyve bol bol su içilecek 2-3 litre

Cuma-cumartesi-Pazar:

Sabah:1 dilim kepek ekmeği 3,4 zeytin, biraz peynir salatalık sekersiz çay ya da kahve

Ara: Salatalık

Öğlen: bol yeşillikli salata özellikle tere bol olacak tavuk, balık ya da yumurta ve yoğurt

Ara: Salatalık

Akşam: Salata, tavuk, balık, ya da yumurta üçünden biri terçih edilecek Bol bol su içilecek (bitki çayları tüketilecek şekersiz)

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

limon suyunun 10 faydası

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle