Tarih :

Ana Sayfa »  » uykusuzluk problemi için bitkisel yöntem

uykusuzluk problemi için bitkisel yöntem

Tarih: 25 Ocak 2016 - Pazartesi | Kategori: Manşet, Şifalı Bitkiler | 1 Yorum |

uykusuzluk problemi için bitkisel yöntem

Nane Yağını Ayağınıza Püskürtün 10 Dakika İçinde Bebek Gibi Uyuyun

Sizde birçoğumuz gibi hastalık  ve strese bağlı uzun süredir uykusuzluk çekiyor musunuz? Ya da en son ne zaman deliksiz uyudunuz hatırlamıyor musunuz ? Uykusu sürekli bölünen ve aralıksız bir uyku uyuyamayanlar bu yazımız Tam size göre. Uyumak için ayran, süt veya ılık bir banyo yapmayı tercih edebilirsiniz fakat bu yöntemler uzun süre uyumanızı sağlamaz.

Uykusuzluk problemi için sizlere şifalı bitkiler kürümüz aşağıdaki gibidir;

Nane Yağını Ayağınıza Püskürtün 10 Dakika İçinde Bebek Gibi Uyuyun.

Lavanta Yağı 10 damla kadar

Nane Yağı 10 damla kadar

Papatya yağı 10 damla kadar

Uygulanması: bu yağları eşit bir şekilde Karıştırıp bir sprey şişesine doldurun.

Bu karışımı ayağınıza püskürtün ve yatağınıza uzanın.

10 Dakikada rahatlayıp uyuyacaksınız.

Not: Bu yağlar bedeninizi rahatlatarak sakinleşmenizi sağlayıp uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.

uyuyan-bebek-uyku-problemi

 Uykusuzluk sorunu hastalıkların habercisi olabilir!

İyi bir uyku için tavsiyeler :

•Düzenli bir uyku programına bağlı kalın. Hafta sonu ve tatillerde bile, sabahları aynı saatte kalkın.
•Gün içinde kısa uykulardan kaçının.
•Yatmadan iki saat önce stresli aktivitelerden ve ağır idmanlardan kaçının. Günün erken saatlerinde düzenli
egzersiz yapın.
•Yatak odanızın karanlık, sessiz ve serin olmasına dikkat edin. Gerekirse kulak tıkacı ve göz maskesi kullanın.
•Eğer uyuyamıyorsanız yatak odanızdan çıkın, başka bir odaya gidin. Kitap okuyun ya da sessiz ve rahatlatıcı
bir şey yapın.
•Kahve, çay veya diyet hapı gibi kafein, tein içeren şeylerden uzak durun.

bize destek vermek için lütfen makalelerimiz altına yorum yapmayı unutmayınız.

Benzer konuları okudunuz mu ?

    köksal çakar    05 Ağustos 16 | 07:59

    Tüm sağlıklı bilgileriniz için sonsuz teşekkürler

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

Nanenin faydaları nelerdir

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle