Tarih :

Ana Sayfa »  » Semizotu Faydaları Saymakla Bitmiyor

Semizotu Faydaları Saymakla Bitmiyor

Tarih: 3 Eylül 2014 - Çarşamba | Kategori: Manşet, Şifalı Bitkiler | Yorum Yok |

Semizotu Faydaları Saymakla Bitmiyor

Bazı insanlar yeşil yapraklı bitkileri çok sever. Marul, maydanoz, semizotu yeşil yapraklı ve bolca tüketilen bitkilerin başında gelir. Salatalarda, yemeklerde bu yeşil yapraklı sebzeler sık sık tercih edilir. Bu bitkilerin sağlık açısından faydaları da oldukça fazladır. İşte semizotu da faydası oldukça fazla olan şifalı bitkiler arasındadır. Vejeteryan olanların rahatlıkla
tüketebileceği bu bitki, et yiyen kişilerin de salatalarda tüketebileceği bir bitkidir. Ayrıca bu leziz bitkinin salatasına yada yemeğine yoğurt konularak yada limon sıkılarak tüketilebilir. İsteğe göre tüketim şekli tamamen kişiye bağlıdır.

Semizotu Nedir?

Latince adı Portulaca oleracea olan bu şifalı bitki ülkemizdeki birçok yörede farklı isimler ile adlandırılır. Gaziantep yöresinde pirpirim adı ile anılırken, purslane, semizebe gibi farklı isimler ile de anılır. Ayrıca semiz otu olarak yazan kişiler de vardır. Kalorisi çok düşüktür. Omega 3 yağ asidi içerir. Yaprakları salatalarda kullanılır. Aynı zamanda ıspanak yada ebegümeci gibi pişirilerek de kullanılabilir. Oldukça besleyici bir sebzedir. A, B1, B2, B3, B6, C ve E vitaminlerini yüksek miktarda bulundurur. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, manganez, demir ve bakır gibi mineralleri de içerir. Bitki, sarı, pembe yada kırmızı renkte çiçekler açabilir. Dağlarda, bayırlarda kolaylıkla rastlanabilen bir bitkidir. Yetiştirilmesi de oldukça kolaydır.

Bu leziz bitkinin sağlık açısından birçok faydası vardır. İşte semizotu faydaları:

  1. Potasyum içeriği nedeniyle dolaşım sisteminin düzenlenmesine katkı sağlar. 
  2. Kan şekerini düzenlemeye yardım eder.
  3. Enerji verir.
  4. İyi bir antioksidan kaynağıdır.
  5. Demir içeriği nedeniyle vücuttaki beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar.
  6. Anemi yani kansızlığı önlemeye yardım eder.
  7. Kan basıncını düzenler.
  8. Kasları güçlendirir.
  9. Böbreklerdeki kumları ve taşları dökmeye yardım eder.
  10. Doğal bir kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır.
  11. Kalp sağlığını destekler, kalp dostudur.
  12. İçerdiği kalsiyum sebebiyle dişlerin ve kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
  13. Felç riskini azaltır.
  14. Gut hastalığına da iyi gelir.
  15. Yüksek oranda omega 3 yağı içerir. Balık yağında da bulunan omega 3 bu şifalı sebzede de bulunduğu için, çokça tercih edilir. Balık yemeyi sevmiyorsanız, omega 3 ihtiyacınızı bu bitkiden karşılayabilirsiniz.
  16. Kansere karşı da koruma sağlar. Özellikle ağız ve akciğer kanserine karşı da korur.
  17. Cilt güzelliği sağlar.
  18. İdrar söktürücü özelliği ile de bilinir.
  19. Hemoroid yani basura karşı da faydalıdır.
  20. Kalorisi düşük olması sebebiyle diyet yapan, kilo vermeye çalışan kişiler tarafından da rahatlıkla tüketilebilir.
  21. Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlığı önlemeye yardım eder.
  22. Ülsere karşı da faydalıdır. Mide rahatsızlığı olan kişiler tarafından kullanılabilir.
  23. Egzama gibi cilt hastalıklarına karşı da şifa sağlar.
  24. Soğuk algınlığına karşı da koruma sağlar.
  25. Karaciğere de yarar sağlar.
  26. Kolesterolün düzenlenmesine yardım eder.
  27. Çocukların beyin gelişimini düzenler.

İşte bu şifalı bitkinin sağlık açısından bu kadar çok faydası vardır. En basitinden salataların içine bu leziz bitkiyi ekleyerek şifa bulabilirsiniz. Yemeğini yaparak da bu sağlık dolu bitkiden yararlanabilirsiniz.

Semizotu Zararları Nelerdir?

Bilinen büyük bir zararı olmamak ile birlikte aşırı miktarda tüketilirse C vitamini kaybına yol açar.

 

Benzer konuları okudunuz mu ?

Semizotu Faydaları Saymakla Bitmiyor için Gelen Aramalar


Son Aramalar

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

10 dakika içerisinde gripten kurtulun

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle