MS HASTALARINA ATAK GELMEMESİ İÇİN 10 ÖNERİ
Ms Hastalarına Atakların Gelmemesi için;
1-Günde 12-15 bardak arası mineralli (soleli) Su içmeli
2-Yemeklerinde kesinlike zeytinyağı kullanmalı.Yağ olarak sadece rafine edilmemiş sızma zeytinyağı kullanmalı.
3-haftada 3 gün deniz balığını (somon,uskumru,sardelye)buğulama olarak yesin..
4-Kesinlikle iyotlu sofra tuzu kullanmasın,yerine deniz tuzu,kaya tuzu ve doğal mineralli kaya tuzu kullanmalı
5-Günde 2 fincan organik granül kahve içmeli
6-Tam buğday ekmeğini tecih etmeli
7-Rafine şekerden uzak dursun.Nabet şekeri veya esmer eker kullanmalı
8-Balıkyağı,kapari,zerdeçal,reishi mantarı,ginseng,ginko biloba,zencefil,arı sütü,polen gıda takviyelerinde en az 3 tanesini kullanmalı
9-Günde en az 2 bardak keçi sütü içmeli keçi peyniri yemeli..
10-Tibet kefir mayası kullanmalılar.
