Tarih :

Ana Sayfa »  » Modern çağın hastalığı: Boyun fıtığı

Modern çağın hastalığı: Boyun fıtığı

Tarih: 8 Aralık 2013 - Pazar | Kategori: Hastalıklar ve Şifaları, Manşet | Yorum Yok |

Modern çağın hastalığı: Boyun fıtığı

Modern yaşamın getirdiği rahatsızlıklardan biri olan boyun ağrıları, özellikle ofis çalışanlarının genel şikayeti. Boyun ağrılarının en önemli sebebi ise boyun fıtığı. Boyun fıtığı şikayetiyle karşı karşıya kalmamak için bu önerilere kulak verin:

– Masa başında çalışanlar kol destekli bir sandalyede, omuzları geride ve ayakları yere değecek şekilde bir oturuş pozisyonu almalı. Sırtınıza ve belinize arkadan destek verin. Ensenize de bir yastıkla destek sağlayın. Sandalyeden öne doğru kayarak kalkın.

– İşe ara vererek egzersiz yapın

– Masada otururken kısa aralar verip, ayağa kalkın. Kısa yürüme ve gerinme egzersizleri yapın.

– Çok sayıda veya kalın yastıkla yatmayın.

– Televizyon izlerken kanepenin koluna başınızı dayayıp, uyumayın.

– Telefonun ahizesini omuz ile boynunuzun arasına sıkıştırarak konuşmayın.

– Bilgisayar ekranına eşit yükseklikte ve paralel şekilde oturun.

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

cevizin faydaları saymakla bitmiyor

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle