Tarih :

Migrenle mücadele

Tarih: 29 Aralık 2013 - Pazar | Kategori: Hastalıklar ve Şifaları, Manşet | Yorum Yok |

Migrenle mücadele

Genelde ataklar halinde gelişen baş ağrısı tipi olan migrenle mücadele etmek için doğru besinleri tüketmek ve migreni tetikleyebilecek bazı besinlerden uzak durmak gerekiyor.

Doğru beslenmeyle migrenden kurtulmanın mümkün olduğunu biliyor musunuz? Uzmanlar, bazı besinlerden uzak durmanın, migren ağrısının oluşmasının önüne geçebileceğini belirtiyor.

 etmek için

Migren hastalarının kesinlikle öğün atlamaması gerekiyor. Migren sorunu olanların alkol ve sigaradan kaçınması önemli bir gerekliliktir.

Kafein migreni tetikliyor

Migrenlilerin şeker, kakao ya da çikolata gibi bileşiminde kafein bulunan yiyecekleri de tüketirken iki kez düşünmesi isteniyor. Çay, kahve ve kolalı içecekler de migreni tetikliyor.

Doğum kontrol hapları da migreni artırıyor

Migren hastalarının, doğum kontrol hapını kısıtlamaları ve aspartan içeren yiyeceklerden uzak durmaları da önem taşıyor. İnatçı migrenle baş etmek için azaltılacak gıdalar şöyle sıralanıyor:

Migrende kısıtlanması gereken besinler

– Çikolata, maya ürünleri, karaciğer, salam, sosis, bakla, salamura ringa balığı ve peynir gibi bileşiminde tiramin bulunan yiyecekler

– Peynir, salam, sosis, tuzlama ve lahana gibi içinde histamin bulunan yiyecekler

– Portakal ve muz gibi içinde migreni azdırabilecek doğal kimyasallar bulunan yiyecekler

– İçeriğinde tartrazin (E102), benzoat (E210-219) ve monosodyum glütamat (E621) gibi katkı maddeleri bulunan yiyecekler

– Buğday

– Süt

Migrende güvenle tüketilecek besinler

– Sebze çorbası

– Haşlanmış yumurta

– Sebze püresi

– Armut-elma

– Papatya çayı

– Melisa çayı

– Kereviz

– Kivi

Migren hastaları bunlardan kaçınmalı

– Stres

– Sigara dumanı ve parfüm gibi maddeler

– Çok fazla televizyon seyretmek

– Yorgunluk

– Omurga bozuklukları

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

Goji Berry bitkisinin faydalari nelerdir

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle