Tarih :

Ana Sayfa »  » Mevsim geçişleri boyun tutulmasını artıyor!

Mevsim geçişleri boyun tutulmasını artıyor!

Tarih: 31 Ekim 2013 - Perşembe | Kategori: Hastalıklar ve Şifaları, Manşet | Yorum Yok |

Mevsim geçişleri boyun tutulmasını artıyor!

Geç bir sonbaharın ardından hızla başlayan kışa girdiğimiz bugünlerde, mevsimin hızlı döngüsüne adapte olamayan bedenimiz pek çok problemle karşılaşabiliyor…
En çok mevsim geçişlerinde görülen ve dikkat edilmediğinde uzun bir tedavi dönemi gerektiren boyun tutulmalarını Hisar Intercontinental Hospital Fizyoterapisti Ömre Ofluoğlu ile konuştuk…

Boynun bir anlamda bakış açımız olduğuna dikkat çeken Fizyoterapist Ofluoğlu; ‘Sıcak yaz günlerinden sonra başlayan serin sonbaharla birlikte havanın dengesizleşmesi, gece gündüz arasındaki ısı farkının artması ve sert esen rüzgarlar boyun tutulmalarını artırır. Boyun tutulmaları ise hayatımızı belirgin ölçüde etkiler ve yaşam kalitemizi düşürür.’ açıklamasında bulundu.

Boyun Tutulması Problemi Yaşamak İstemiyorsanız…

Yaz mevsiminin bittiğini kabul edin ve geceleri camları açarak uyumayı bırakın.

Rüzgarın bolca estiği balkonlar, açık alanlar ve deniz kenarında boynunuzu mutlaka bir şal/flar yardımıyla koruyun.

Cereyanda kalma olarak da bilinen iki taraflı rüzgar arasında oluşan hava akımından mümkün olduğunca kaçının.

Araba kullanırken camı çok fazla açarak rüzgara maruz kalmayın.

Duş sonrası saçınızı mutlaka kurutun.

Salon sporları yapıyorsanız spor sonrası teriniz soğumadan dışarı çıkmayın.

Açık havada spor yapıyorsanız mutlaka boyun atkısı takın ya da kapüşonlu kıyafetler giyin.

Kaloriferleri yakmaya başladıysanız dışarıya çıkarken mutlaka iç ve dış ısı farkını göz önünde bulundurarak giyinin.

Boyun Tutulmalardan Korunmanın En İyi Yolu Egzersizi Alışkanlık Haline Getirmektir!

Ne kadar dikkat ederseniz edin boyun tutulması problemiyle karşı karşıya kaldıysanız ve kendiliğinden de geçmiyor, inatçı ağrılarınız oluyorsa mutlaka bir hekime danışın. Altta yatan herhangi bir problem olup olmadığından emin olun. Uzman kontrolünde alınan kas gevşetici ilaçlar, sıcak uygulama ve egzersizler ile ağrılarınız hafifleyecektir. Egzersizi bir alışkanlık haline getirirseniz tutulmalar ve ağrılar en aza inecek ve yaşam kaliteniz belirgin ölçüde yükselecektir.

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

Nanenin faydaları nelerdir

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle