Tarih :

Ana Sayfa »  » meme kanserinde nasıl beslenmeliyiz

meme kanserinde nasıl beslenmeliyiz

Tarih: 17 Ekim 2012 - Çarşamba | Kategori: Kadınlar | Yorum Yok |

meme kanserinde nasıl beslenmeliyiz

meme kanserinde nasıl beslenmeliyiz ; Biliyosunuzki günümüzde bir çok bayanın yakalanmış oplduğu kanserlerden en popüleri meme kanseridir. meme kanseri için yapılacak önlemler , meme kanseri için beslenme , meme kanserine iyi gelecek olan şifalı bitkiler
antioksidan özelliği olan besinler tüketilmeli;
Nar, turunçgiller, domates, havuç, kuşburnu
Brokoli, brüksel lahanası, lahana, karalahana, turp
Yeşil yapraklılar, ıspanak, soğan, sarımsak
Buğday, çavdar gibi tahıllı besinler
Somon, uskumru, alabalık
Fındık, ceviz, badem, zeytinyağı, fındık yağı

mutlaka yapmanız gerekenler;
1. Vücut ağırlığı, ideal ağırlığa düşürülecek ve korunacak.
2. Fiziksel aktiviteler çoğaltılacak, düzenli spor yapmaya özen gösterilecek.
3. Sebze-meyve tüketimini artacak. Çiğ tüketmeye ve her zaman tek besin yerine çeşitli ve renkli sebze ve meyve tercih edilecek.
4. Hamur işi, tatlı gibi beyaz un yerine esmer un ve tahıllı besinleri tercih edilecek.
5. Yemeklerde kullanılan yağ miktarını kısıtlayın ve sağlıklı yağları tercih edilecek.
6. Salam, sosis, sucuk gibi şarküteri ürünleri sofranızdan uzaklaştırılacak
7. Kızartma, mangal yerine fırın, buğulama, haşlama gibi sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih edilecek..

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

limon suyunun 10 faydası

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle