Kemikleri Koruyan fomül
malzemeler;
10 adet taze çilek
1/2 çay bardağı taze yaban mersini
2 yemek kaşığı goji berry
2 yemek kaşığı taze ahududu
1 çay bardağı yağsız tatlı yoğurt
1 çay bardağı yağsız süt
1 çay kaşığı toz vanilya
hazırlanışı;
Hepsini mutfak robotundan geçirip muhallebi kıvamına getirip gün içerisinde tüketeceksiniz.
Yaşım:13 kilom:35 boyum:1.51 çok zayıf ve kısa boyluyum ŞİRİNYERSPOR”da kaleciyim boyum ama kısa kalıyor acil boy atmam lazım yardımcı olurmusunuz. (: