Tarih :

Ana Sayfa »  » erkeklerin sağlığını arttıran besinler!

erkeklerin sağlığını arttıran besinler!

Tarih: 26 Nisan 2013 - Cuma | Kategori: Erkekler | Yorum Yok |

erkeklerin sağlığını arttıran besinler!

*Zencefil
Kiraz gibi zencefilin de iltihap ve ağrı giderici özelliği var. Araştırmalar, düzenli zencefil tüketimi egzersize bağlı kas yaralanmalarındaki ağrıyı azalttığını ortaya koyuyor.

*Brezilya Fındığı
Selenyum oranı en yüksek fındıktır, Brezilya fındığı. Selenyumun prostat kanserine karşı bir kalkan oluşturduğuna inanılıyordu. Maalesef uluslar arası sağlık enstitülerinin yapmış olduğu araştırmalar selenyumun prostat kanserine etkisi olmadığını ortaya çıkardı. Fındığın sağlık üzerinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirici ve tiroidi düzenleyici bir etkisi var.

*Çikolata
Çikolata, kan akışını hızlandırabilir, tabii doğru çeşidi seçerseniz. Araştırmalar, siyah çikolatada bulunan flavanols maddesinin kötü kolesterolü dengelediği, dolaşımı hızlandırdığı ve kan basıncını kontrol ettiğini ortaya koyuyor. Düşük kan akışlı erkeklerde sertleşme bozukluğu daha sık görülür, yani kalp sağlığınızı koruyan yiyecekler, seks yaşamınızı da koruma altına alır. Fakat çok fazla çikolata kilo almanıza neden olur. Uzmanlar, diğer tatlıların yerine bir parça (28,35 gr) çikolata yemenizi tavsiye ediyor.

*Avokado
Avokadonun yağa oranı yüksektir, ama en iyi cinsinden. Avokadoda kolesterolü dengeleyen doymuş yağlarından Monounsaturated yağı ile diyette gerekli olan trans yağları bulunur. LDL kolesterolü seviyenizi düşürür, günlük kalori ihtiyacınızın % 25-35’lik kısmını karşılar. Zeytinyağı ve fındık da iyi yağ içerir.

*Kiraz
Kirazın ağrı kesici özelliği olduğu biliyor muydunuz? Kiraz suyu, elinizin altında sürekli bulundurmanız gereken içecek. Kiraz ve kiraz suyu, enerji veren doğal ilaçlardır. Üstelik hiçbir yan etkisi de yoktur.

*Yağlı Balık
Som balığı, ringa, sardalya veya halibutu gibi yağlı balıkları, diğer sağlıklı yağ kaynaklarıdır. Onlar, kalp hastalıklarına, bazı kanser türlerine ve romatizmalara iyi gelen Omega 3 yağ asiti barındırır. Araştırmalar, haftada iki kez yağlı balık yemenin kalp krizini riskini düşürdüğünü ortaya koyuyor.

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

Nanenin faydaları nelerdir

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle