Tarih :

Ana Sayfa »  » Doğal ve sağlıklı saçlar için öneriler

Doğal ve sağlıklı saçlar için öneriler

Tarih: 12 Ağustos 2012 - Pazar | Kategori: Hastalıklar ve Şifaları | Yorum Yok |

Doğal ve sağlıklı saçlar için öneriler

sAÇ BAKIMI

saç bakımı


Saçların parlaklığını kaybetmemesi ve saç sağlığının korunmasının asıl nedeni uzmanların düşündüğü üzere sağlıklı bir yaşam tarzı ve vitaminlerin güzel , doğal ve sağlıklı saçlarda bir anahtar rol oynadığı gerçeğidir. Sağlıklı bir beslenme çok önemlidir fakat saçın herşeyden önce geldiği üzerine size söylenenler genelde yalnıştır. Çünkü vücüt için gerekli vitamin ve mineraller diğer organlarında ihtiyacını karşılamak zorundadır. Saç öncelik olarak besin tüketiminde beyin kadar önemlidir. Bu yüzden vitaminden yoksun kalmış bir bünyede saç büyümesi duracak ve saç kuruluğu ve kırık uçlarla karşılaşılacaktır. Çinko, Demir ve B vitamini yönünden zengin; dengeli bir beslenme programı takip edilerek bu sorunların ortadan kalkması mümkündür. Bunun anlama bol miktarda meyve ve sebze’nin yanında aynı zamanda protein yönünden zengin besinler tüketmeniz anlamına gelmektedir.

Saç Tiplerine göre en önemli sorunlar

1- Saçlar ortalama 3 ay içerisinde uzarlar ve sadece bu süre zarfında saçın ne kadar yıprandığını görebilirsiniz. Ne miktarda meyve ve sebze tüketsenizde tükettiğiniz besinlerin solğun saçları ve 2 yıldır kesilmemiş kırık uclara sahip bir saçın problemleri çözülemeyeceği gerçeğini bilmek zorundasınız.

2-Yağlı saçların genetik bir özellik olduğunu ve yediğiniz hiç birşeyin genlerinizi değiştiremiyeceğinizi bilmek zorundasınız. Eger saçlarınız son zamanlarda aniden yağlanmaya başladıysa yediğiniz yiyeceklere daha fazla önem vermeniz gerekiyor. Yiyecekler derinizi parlak yapabilir fakat aynı zamanda kafa deriniz için büyük bir problemdir.Eger saçlarınız kuru görünüyorsa daha fazla fındık , fıstık ve baklagil ve balık tüketin.

3-Saçlarınız 3 ay içerisinde hiç uzamadımı söylediğim gibi B vitamini bu konuda anahtar rol oynamaktadır. Eğer vücudunuz yeterli miktarda vitamin alamıyorsa saçlarınız bundan ilk zarar görecek yerinizdir. Küçük porsiyonlar halinde ve sıklıkla yediğiniz taktirde gün için gerekli enerjinizi sağladınız gibi her 4 saat de bir yapacağınız atıştırmalar size büyük faydalar sağlayacaktır.

4- Saçlarınız çokmu ince? Bu vücudunuzun demir seviyesinin düşük olduğunu gösterir ki bu durum genelde vejeteryanlarda sıklıkla görünür. Her insan günde 14.8 mg demire ihtiyaç duyar . Eğer 3 ay boyunca sabretmenize karşın saçlarınızda bir değişiklik görmüyorsanız bir uzmana görünmenizde fayda var ve eğer kafanızda çok fazla beyaz saçın çıktığını gözlemlediyseniz buda yine b vitamini eksikliğinden kaynaklanır.Bildiğiniz gibi stres saçlarınızın beyazlamasında önemli bir problemdir. Fakat beyaz saç problemi B vitamini ile ortadan kaldırılabilir. Yapılan araştırmalar gösteriyorki B vitamini ağırlıklı beslenme programlarının saç beyazlatmasını önemli ölçüde azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Bu makale www.sifalibitkim.com tarafından yazılmıştır. İzin alınmadan ve kaynak gösterilmeden alıntı yapılması kanunen yasaktır.

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

Goji Berry bitkisinin faydalari nelerdir

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle