Tarih :

Ana Sayfa »  » D vitamini eksikliğinde!

D vitamini eksikliğinde!

Tarih: 26 Nisan 2013 - Cuma | Kategori: Manşet, Vitaminler | Yorum Yok |

D vitamini eksikliğinde!

* Vitamini, önerilen zamanda ve seviyelerde tüketmiyorsunuzdur
Eğer sıkı bir vejetaryen beslenmesi takip ediyorsanız bu olasılık vardır. Çünkü doğal D vitamini kaynaklarının çoğu; balık ve balık yağları, peynir, yumurta sarısı ve sığır ciğeri de dahil, hayvansal besinlerdir.

*Güneş ışığında kalmanız sınırlıdır
Deriniz güneş ışığına maruz kaldığında vücut vitamin D yapabildiğinden, eğer eve bağımlıysanız, kuzey enlemlerinde yaşıyorsanız, dini nedenlerle uzun cüppeler giyiyor ve başınızı sarıyorsanız ya da yeterince güneş ışığı almanızı engelleyen bir işiniz varsa, D vitamini eksikliği riskiniz olabilir.

*Koyu renk cildiniz vardır
Melanin pigmenti, cildin yeterince gün ışığı alarak D vitamini üretme kabiliyetini azaltır. Bazı çalışmalar, yaşlı yetişkinler ile koyu renk teni olanların vitamin D eksikliğinde en yüksek risk grubunda olduğunu gösteriyor.

*Böbreğiniz D vitaminini, aktif formuna dönüştüremiyordur
İnsanlar yaşlandıkça böbrekleri D vitaminini, aktif forma dönüştürmekte daha az becerikli hale gelir, böylece bu kişilerde D vitamini eksikliği riski artar.

*Sindirim yolları D vitaminini iyi emmiyordur
Chrons hastalığı, sistik fibrozis, çölyak hastalığı gibi belli sağlık sorunları, sindirdim sisteminizin, yediklerinizden D vitamini emme kabiliyetini etkileyebilir.

*Obezsinizdir
Vitamin D, yağ hücreleri tarafından kandan elde edilir. Vücut kitle indeksi 30 ya da daha fazla olan kişilerde çoğunlukla, vitamin D kan seviyesi düşüktür.

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

Nanenin faydaları nelerdir

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle