Tarih :

Ana Sayfa »  » bacaklarınızı rahat ettirin!

bacaklarınızı rahat ettirin!

Tarih: 18 Şubat 2013 - Pazartesi | Kategori: Hastalıklar ve Şifaları, Manşet | Yorum Yok |

bacaklarınızı rahat ettirin!

Huzursuz bacak sendromundan nasıl kurtulurum diyenler için öneriler;

-ayaklarınızı ve kollarınızı uzatarak yatın,ayak parmaklarını birbirine değdiri ve Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.

-ayakları oynatma isteğinizi yürüyerek rahatlata bilirsiniz.

-Uyuyamadığınız durumunda ayaklarınızı kımıldatmamaya çalışın.

-Ayaklarınıza soğuk su şoklamasıyapın.önce sıcak suda bekletip hemen sonrasında soğuk suyla şoklayın.

-Ayaklarınıza ve bacaklarınıza masaj yapın.

-Vitamin bakımından zengin besinlerle beslenin.

-yatmadan önce aspirin içerseniz kan dolaşımınız hızlanıe ve bu sizi rahatlatır.

-Ayaklarınıza zencefil banyosu yaptırın.

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

Nanenin faydaları nelerdir

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle