bir gece evvel kuvvetli analjezik alınır
karın üzerine sıcak bir buyot konulur
sıcak bir duş alınır
karın ve sırt üzerine buz torbası konulur.
sırta ve karının alt bölgesine bir yağ masajı uygulanır
bir bitki banyosu yapılır
*aslan pençesi
civanperçemi
şerbetçiotu
beşparmakotundan bir çay hazırlanır ve içilir.
