Tarih :

Ana Sayfa »  » 10 günde 6 kilo kaybetmek için diyet

10 günde 6 kilo kaybetmek için diyet

Tarih: 10 Nisan 2012 - Salı | Kategori: Uzman Doktorlar | Yorum Yok |

10 günde 6 kilo kaybetmek için diyet

u hipo kalorili diyet ve tüketilen kalori kısıtlaması tabanlıdır. Diyet Bu tür sağlıklı bir diyet olarak bilinir çünkü., Bir “geleneksel” biri olarak kabul edilir Bu diyet neredeyse her şeyi yemek verir, ancak sınırlı miktarlarda. Bu tokluk iyi bir seviye ile karakterize glukoz iyi bir katkı (tahıl, sebze, ekmek) ile kalori daha az sayıda dayanmaktadır. beş temel öge su, pirinç, et, ekmek ve yoğurt verilebilir.

Dönem: En az bir ay – maksimum 6 ay.
Kilo: 3-6 kilo (6-13 kilo) 2 hafta içinde.
Endikasyonları: tüm kişiler için önerilir.
Diyetin yapısı (1600 kalori):
Kahvaltı: kahve, üç dilim ekmek, 10 gr tereyağı, portakal suyu bir glace veya süt glace, bir kruvasan ve bir elma.
Öğle: salata, 4 haşlanmış patates, sebzeler, beyaz peynir ve meyve, yoğurt ile et / balık ya da 2 yumurta 150 gr.
Akşam: Ton balıklı salata (limon, peynir ile), bir şeftali, et, 100 g, havuç, yeşil fasulye, iki üzüm.
Avantajları:

Bu, sağlıklı bir diyet ve kolay, kolay bir alışkanlık içinde dönüştürülebilir. Uzun bir süre için optimum ağırlık korur.

Dezavantajı:

Hızlı ya da sabırsız bir kişi iseniz kilo vermek gerekirse, bu diyet bir şekilde yavaş olduğunu söyleyebilir. Diğer hızlı diyetler vardır.

Bir uzman görüşü:

Bu diyetin ilkesi, ancak makul bir şekilde bir şey yemek olabilir. Besinleri yağsız pişmiş olmalıdır ve önerilenden daha fazla yememelidir.

Benzer konuları okudunuz mu ?

Yorum Yap
Adınız Soyadınız:
Mesajınız:

En Çok Okunanlar

  • Bebek düşürmenin yolları
    Çocuk düsürmenin yolları Hamilelikten ( erken gebelikten kurtulmak için RU-486 ilacını almak İçin ) Tıklayınız Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler. Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine...
  • diz kapağında sıvı azalması
    Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle­rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok­tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon...
  • Bebek düşüren ilaçlar
    Türkiyede genç ve orta yaşlı nüfusun  cinsel yaşamındaki  korunma problemi , kadının rahminde başlayan döllenmeyle birlikte sorumluluk haline geliyor. İnsanlarımızın cinsel hayatı  kadın ve erkeğin flört saatinin öncesinde akıllara gelecek her hangi...
  • Kandaki Beyaz Küre(White Blood Cell)
    WBC (beyaz kan hücresi) vücudun bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. WBC miktarı birçok sağlık durumundan etkilenebilir. Kan, farklı kan hücrelerinden ve plazma adı verilen bir sıvıdan oluşan akıcı bir bağ dokusudur. Kanın en temel işlevi vücudun...

Son Eklenen Yazılar

Goji Berry bitkisinin faydalari nelerdir

Kategoriler

şifalı bitkiler | şifalı otlar | çizgi film izle | bitkisel ürünler | çam katran sabunu | tv izle | canlı tv izle | radyo dinle